【経絡リンパマッサージ】基本の流れ3-腕、デコルテ・バストのマッサージ

      2013/06/22

こんにちは、その子です。

経絡リンパマッサージの基本の流れ、今回は、腕、デコルテ・バストを紹介します。

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腕のタルミは、歳を感じさせるところになりますよね。
マッサージで、スラリとした二の腕を、
バスト周りのマッサージでは、女性ホルモンの分泌を促すので、バストにハリを( •̀ .̫ •́ )✧
鎖骨付近のマッサージでは、肩のコリを解消してくれます。

 

[colored_box color="red" corner="r"]注意点

  • 体調の悪いときや、妊娠初期は控える。
  • 食後2時間や、飲酒後はやらない。
  • 傷や湿疹、炎症などのトラブルのある場所は避ける。
  • 手は清潔に。
  • マッサージ後は、水分を十分に取る。

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おなじみになってきました!?モデルのクマちゃんです(´▽`)

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腕のマッサージ

1.腕の内側をさする

4本指で、手首からひじを通って、わきまでさすり上げます。

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2.親指で腕の内側をさする

先ほどと同じ場所を親指で少し強めにさすっていきます。

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3.腕の外側をさする

腕の外側を、4本指でひじを通って脇までさすり上げます。

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4.親指で腕の外側をさする

先ほどと同じ場所を親指で少し強めにさすっていきます。

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デコルテ・バストのマッサージ

1.鎖骨をさする(赤線)

(1)鎖骨の上を4本指で肩の方から首の方へさすります。

(2)今度は鎖骨の下を脇の方へ4本指でさすります。
 

2.谷間をさする(白線)

鎖骨の間からみぞおちへ、両手の4本指で交互にさすり下ろします。
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3.バスト周りをさする

右手を左バストの上に、左手はバストの下において、矢印の向きに同時にさすります。

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