「 ストレス 」 一覧

生きる伝説、カルメン・デロリフィチェさんに学ぶ美の秘訣

こんにちは、その子です。 ファッションモデルのカルメン・デロリフィチェさん(ca ...

【動画有】腹式呼吸で美容と健康とアンチエイジング

こんにちは、その子です。 呼吸をちょっと意識して、肺にたくさん空気を入れて体中に ...

【経絡リンパマッサージ】基本の流れ4-首・肩、頭、顔のマッサージ

こんにちは、その子です。 経絡リンパマッサージの基本の流れ、今回で最後の、首・肩 ...

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【経絡リンパマッサージ】マッサージをしてみませんか?

こんにちは、その子です。 体の内側からもキレイになるために、全身のマッサージを連 ...

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お風呂に浸かって、健康と美容と質のいい睡眠を

こんにちは、その子です。 ぬるめで、少なめのお風呂にゆったりと浸かって 体もアタ ...

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質のいい睡眠を取ると、どんなメリットがあるの?

こんにちは、その子です。 お布団に入っても、 「なかなか寝つけない」 「朝になっ ...